درد حسادت وقتی هیچ رابطهای وجود ندارد:
حسادت یک مکانیسم دفاعی تکاملی است که در مغز پستانداران برای حفظ منابع (جفت، قلمرو) شکل گرفته. حتی وقتی رابطهای در کار نیست، آمیگدالا تهدید را ثبت میکند و دوپامین کاهش مییابد. جالب اینجاست که این واکنش در انسانها با «حافظهٔ رقابتی» ترکیب میشود: مغز سناریوهای ازدستدادن را حتی برای چیزهایی که هرگز نداشته، بازسازی میکند. پس دردت واقعیست، اما ریشه در یک خطای پردازشی دارد.
راهکار:
این حس مالکیت روی چیزی که هرگز نداشتهای، ریشه در ترس از کمبود دارد. میتوانی با پذیرش این که بعضی احساسات فقط مال خودت هستند و نیاز به تأیید خارجی ندارند، از شرش خلاص شوی.