درد عشق دوگانه

بلاتکلیفی در عشق: وقتی بودن و نبودنش هر دو درد دارد:

این تناقض کلاسیک، «دوسوگرایی عاطفی» نام دارد و در نوروساینس، ناشی از فعال‌شدن همزمان سیستم‌های پاداش (میل) و تنبیه (ترس) در مغز است. شما در دام یک شرطی‌سازی رفتاری قوی افتاده‌اید که شبیه اعتیاد است. آیا این کشمکش، انرژی لازم برای ساختن یک «خود» مستقل را از شما گرفته؟

راهکار:

این احساس متناقض، در روانشناسی «دوسوگرایی عاطفی» نام دارد و نشانه یک رابطه عمیق اما ناسالم است. تمرکز بر این سوال که «چه نیازی از من در این رابطه برآورده نمی‌شود که این همه تنش ایجاد کرده؟» می‌تواند نقطه شروع مفیدی باشد.