درد عمیق و ناتوانی در گریه کردن: راز اشکهای نریخته:
جالب است بدانید که در روانشناسی، گریه نوعی مکانیسم تنظیم عاطفی است که هورمونهای استرس را از بدن خارج میکند. اما در تروماهای عمیق، گاهی سیستم عصبی بهقدری دچار 'انجماد' میشود که مسیر اشک بسته میماند. این پدیده 'ناتوانی عاطفی' نام دارد و میتواند نشانهای از اختلال استرس پس از سانحه باشد. چه راههایی غیر از اشک برای تخلیه این درد سراغ دارید؟
راهکار:
تغییر نگاه: گاهی عمق درد نشانهی ظرفیت بالای انسانی برای حس کردن است، نه ضعف. نوشتن یا خلق اثر هنری میتواند مسیری جایگزین برای تخلیه باشد.