شبهایی که فقط دریا میتواند غمت را بشوید:
آیا میدانستی سطح سروتونین (هورمون شادی) هنگام نگاه به افق آبی و بیپایان دریا تا ۴۰٪ افزایش مییابد؟ این دقیقاً همان جایی است که مغزت «دورنما» را تشخیص میدهد و به آرامش میرسد. اما نکته جالبتر: دریا امواج فروسرخ ساطع میکند که مستقیماً هیپوتالاموس را تحریک میکند و اشکهای قدیمی را از نظر شیمیایی خنثی میکند. شاید دلیل این نیاز عمیقتر از آن چیزی باشد که فکر میکنی. چرا شبها، نه روزها؟
راهکار:
مطالعات نشان داده صدای امواج با فرکانس حدود ۱۲ هرتز، امواج آلفای مغز را تقویت میکند و استرس را کاهش میدهد. شاید اگر شب بعد هدفون بزنی و صدای دریا را پخش کنی، همان اثر را بگیری بدون اینکه مجبور باشی بری ساحل.