در بسته و دعا

دعا، معجزه‌ای که سرنوشت را تغییر می‌دهد:

تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد دعا و مراقبه فعالیت قشر پیش‌پیشانی مغز را افزایش می‌دهد، همان بخشی که تنظیم احساسات و امیدواری را به عهده دارد. هم‌چنین ترشح کورتیزول کاهش می‌یابد. از مصر باستان تا تبت، مناجات بخشی از بقای روانی بشر بوده است. جالب‌تر این که «اثر دارونما»ی دعا حتی در مطالعات بالینی دیده شده. آیا این شاید همان «اجابت» باشد که از نظر علمی توجیه می‌شود؟

راهکار:

دعا کردن در واقع نوعی تمرین ذهن‌آگاهی است که مغز را از حالت استرس خارج کرده و قدرت حل مسئله را افزایش می‌دهد. پس اگر احساس می‌کنید همه درها بسته، دعا را نه فقط طلب کمک، که فرصتی برای آرامش ذهن و یافتن راه‌های جدید ببینید.