در بیان احساسات مشکل دارم

وقتی کلمات برای بیان احساسات کافی نیستند:

این حالت «الکسی تایمیا» نام دارد، یک نقص در پردازش هیجانی که در آن فرد در شناسایی و توصیف احساسات خود مشکل دارد. جالب است که تحقیقات نشان می‌دهد نوشتن روزانه به سبک «آزادنویسی» بدون قضاوت، می‌تواند به طور قابل توجهی این ارتباط مغز-کلمه را تقویت کند. شما معمولاً برای توصیف یک حس مبهم از چه استعاره‌ای استفاده می‌کنید؟

راهکار:

گاهی احساسات، پیش از کلمات در بدن ما شکل می‌گیرند. به جای فشار برای حرف زدن، سعی کن آن احساس را در کاغذ با خط‌خطی‌های بی‌قاعده، یا در یک حرکت بدنی بیان کنی. این مسیر فیزیکی می‌تواند راهی برای زبان باز کند.