در آغوش تو: خاطرهای از عشق:
این جمله کوتاه، یادآور قدرت لحظات صمیمانه و در آغوش کشیدن است. مطالعات نشان میدهد لمس و در آغوش گرفتن، ترشح اکسیتوسین را افزایش میدهد، هورمونی که به ایجاد حس اعتماد و پیوند عاطفی کمک میکند.
راهکار:
برای تقویت خاطرات خوش، سعی کنید جزئیات حسی آن لحظه (بو، صدا، نور) را به یاد بیاورید. این کار به شما کمک میکند تا احساسات آن زمان را دوباره تجربه کنید.