دوست داشتن و شاکی بودن

عشق همراه با شکایت؛ درک احساسات پیچیده در رابطه:

در روانشناسی، این حالت 'تناقض عاطفی' نام دارد و کاملاً رایج است. مغز ما سیستم‌های عصبی جداگانه‌ای برای عشق (وابستگی) و خشم/نفرت (دفاع) دارد که گاهی همزمان فعال می‌شوند. این مانند این است که همزمان پدال گاز و ترمز را فشار دهید. آیا تا به حال این تناقض را به عنوان نشانه‌ای از عمق یک رابطه، نه ضعف آن، دیده‌اید؟

راهکار:

این احساس متناقض، در روانشناسی با مفهوم 'تناقض عاطفی' شناخته می‌شود و نشانه پیچیدگی روابط انسانی است، نه ضعف. می‌توانید برای درک بهتر آن، احساسات خود را در دو ستون 'دلایل ماندن' و 'دلایل ناراحتی' بنویسید تا از حالت سردرگمی خارج شود.