دوست داشتن خودم

چطور بودن با تو باعث شد خودم رو بیشتر دوست داشته باشم؟:

تحقیقات نوروساینس نشون میده که مغز انسان در روابط عاطفی عمیق، مدارهای پاداش و خودانگاره رو به هم گره میزنه. وقتی شریک عاطفی از بین میره، دوپامین و سروتونین افت میکنه و احساس «خود دوست داشتنی» هم کم رنگ میشه. این فقط یه حس نیست؛ تغییر شیمیایی واقعی در مغزه. آیا می‌تونیم یاد بگیریم که این مدارها رو مستقل از حضور دیگری فعال کنیم؟

راهکار:

این جمله نشون‌دهندهٔ وابستگی عزت نفس به حضور دیگریه. شاید جالب باشه به این فکر کنی که چه ویژگی‌هایی از خودت رو توی اون رابطه بیشتر دوست داشتی و چطور می‌تونی الان بدون اون آدم هم اون ویژگی‌ها رو توی خودت پرورش بدی.