دوست داشتن در مود بد

عشق بی قید و شرط در بدترین لحظات:

تحقیقات کارل راجرز نشون میده پذیرش بی‌قید و شرط (unconditional positive regard) از نیازهای بنیادی انسانه. نکته جالب: مغز در زمان استرس کورتیزول ترشح می‌کنه که همدلی رو کم می‌کنه. پس کسی که توی بدترین حالتت دوستت داره، داره بر مکانیزم‌های زیست‌شناختی غلبه می‌کنه. آیا چنین عشقی واقعاً ممکنه یا فقط یه ایده‌آله؟

راهکار:

این خواسته در واقع بازتاب نیاز به پذیرش بی‌قید و شرط از خودت هم هست. شاید قبل از جستجوی دیگری، تمرین کنی خودت را در بدترین لحظات‌ات هم بپذیری و از قضاوت بیرون بیایی.