دوست داشتن یا نداشتن

دوست داشتن واقعی یعنی چی؟ نشانه‌های عشقی که نباید غمت کند:

تحقیقات fMRI نشان می‌دهد درد ناشی از طرد عاطفی، همان شبکه‌های مغزی درد فیزیکی یعنی قشر سینگولات قدامی و اینسولا را فعال می‌کند. از دید نوروبیولوژی، سوگ عاشقانه نوعی «خماری مواد مخدر» است؛ ترشح دوپامین و اکسی‌توسین ناگهان قطع می‌شود و مدار پاداش مغز دچار شوک می‌گردد. جالب‌تر این‌که در دلبستگی ایمن، دوست داشتن نه به معنای نبودِ غم، بلکه به معنای تنظیم مشترک هیجان‌هاست.

راهکار:

این جمله را از زاویه دلبستگی ایمن بازنویسی کن: عشق واقعی یعنی نبودِ هیچ غمی نیست؛ یعنی ماندنِ کنار هم در دلِ غم. اگر دوستت داشت شاید دلیل غمت نمی‌شد، اما اگر عشقش عمیق بود، در کنار غمت هم رهایت نمی‌کرد.