دوستی بدون چشم‌داشت

قدردانی از رفیق‌های واقعی که پشتن:

تحقیقات نشون داده که ارتباط با دوستان واقعی، سطح هورمون استرس رو تا ۳۰٪ کاهش میده و حتی طول عمر رو زیاد می‌کنه. اینجا دقیقاً همون رفاقت بی‌ریا رو جشن گرفتی. چطور می‌شه توی دنیای شلوغ امروز، این روابط رو حفظ کرد؟

راهکار:

پیشنهاد عملی: همین حالا برای یکی از رفیق‌هایی که همیشه پشتته یک پیام کوتاه بفرست و بگو «مرسی که هستی». این کار نه تنها رابطه رو قوی‌تر می‌کنه، بلکه نشون می‌ده قدردانی کردن فقط تو ذهنت نیست.