همدلی: وقتی نوبت به من رسید...:
این متن یادآور مفهومی به نام «دوره گردش» است؛ چرخهای که در آن همدلی و توجه باید بین افراد جریان یابد. گاهی، این چرخه متوقف میشود و انتظارات برآورده نمیشوند. ایجاد تعادل در این چرخه حیاتیست.
راهکار:
به یاد داشته باشید، انتظارات واقعبینانه از دیگران کلیدی است. به جای توقع تلافی، روی ارتباطات دوطرفه سرمایهگذاری کنید تا از ناامیدی جلوگیری شود.