دوران سخت بدون وابستگی به مرد

وقتی سختی‌ها ربطی به یک مرد نداره:

تحقیقات روانشناسی نشون میده استرس ناشی از مشکلات شخصی و مستقل (مثل فشار کاری یا تحصیلی) به مراتب کمتر از استرس ناشی از شکست عاطفی یا وابستگی به دیگران است، چون مغز در حالت اول مسیر کنترل رو فعال نگه میداره. جالب اینجاست که حتی اگر شدت مشکل یکسان باشه، حس مالکیت بر رنج، ترشح کورتیزول رو کاهش میده.

راهکار:

سختی‌هایی که خودت انتخاب کردی یا مقصرش نیستی، سبک‌تر روی روانت فشار میارن. چون تو مالک رنجت هستی، نه قربانی تصمیم یکی دیگه.