زندگی در دوران سخت؛ شجاعانه‌ترین کار:
مطالعات روانشناسی نشان داده که در بحران‌ها، مغز انسان توانایی تطبیق شگفت‌انگیزی دارد؛ پدیده‌ای به نام 'رشد پس از سانحه' که در آن افراد نه تنها زنده می‌مانند بلکه قوی‌تر می‌شوند. تاریخ نیز پر از نمونه‌هایی است که انسان‌ها در سخت‌ترین دوره‌ها ارزش زیستن را بازتعریف کردند. آیا شجاعت امروز ما، سرمایه‌ای برای فرداست؟
راهکار:
این جمله را می‌توان از زاویه‌ای دیگر دید: گاهی 'زنده ماندن' خود یک انتخاب آگاهانه است، نه فقط یک واکنش. آیا می‌توانی لحظه‌ای را به یاد آوری که نفس کشیدنت یک پیروزی بود؟