دور شدن از فامیل

وقتی فامیل تبدیل به بار سنگین می‌شود:

در روانشناسی، مفهوم «خانواده انتخابی» یا «خانواده عاطفی» در مقابل خانواده خونی مطرح است. تحقیقات نشان می‌دهند کیفیت روابط، نه خونی بودن آنها، عامل کلیدی در سلامت روان و طول عمر است. جامعه‌ای که در آن فرد مجبور به تحمل روابط سمی صرفاً به دلیل پیوند خونی باشد، نرخ اضطراب و افسردگی بالاتری دارد. آیا تا به حال مرزهای سالمی با خانواده گسترده‌تان تعیین کرده‌اید؟

راهکار:

برای مدیریت این احساس، می‌توانید مرزهای ارتباطی خود را با دقت تعریف کنید و انرژی‌تان را بر روی حلقه‌های اجتماعی انتخابی و سالم متمرکز نمایید.