دوری از تماس در تنهایی

چرا وقتی تنها هستیم وانمود به شلوغی می‌کنیم؟:

مطالعات علوم اعصاب نشون میده وقتی مغز در تنهایی قرار می‌گیره، بخش‌هایی که مسئول ارزیابی اجتماعی هستن فعال‌تر می‌شن و برای فرار از قضاوت «تنها بودن» ناخودآگاه سر و صدا می‌کنیم. به این پدیده می‌گن Safety in noise. راستی، توی لحظه‌های تنهایی خودت چند بار این بازی رو انجام دادی؟

راهکار:

این بیت بازتاب یک مکانیزم روانشناختی به نام «ماسک شلوغی» است: وقتی حس می‌کنیم تنها هستیم، سروصدا به پا می‌کنیم تا دیگران فکر کنند زندگی پرمشغله‌ای داریم. در عوض می‌توانی به جای خالی کردن فضا، روی پر کردنش با کارهای واقعی برای خودت تمرکز کنی.