دوری از تکنولوژی

لذت از دوری: آرامش در عصر دیجیتال:

نویسنده به زیبایی به نیاز به گسست از دنیای دیجیتال اشاره می‌کند. این پدیده، که به «ذهن آگاهی» (Mindfulness) مرتبط است، نشان‌دهنده تمایل به بازگشت به لحظه حال و تجربه زندگی بدون واسطه است. گوش دادن به تاوموزیک هم می‌تواند بخشی از این تجربه باشد.

راهکار:

برای افزایش این حس خوب، زمان‌های مشخصی را در روز به طور کامل از گوشی و شبکه‌های اجتماعی دور بمانید. این کار به شما کمک می‌کند تا تمرکزتان را افزایش دهید و از لحظات زندگی بیشتر لذت ببرید.