دوری از منفی‌بافی

چرا حذف آدم‌های سمی یعنی سطح‌آپ واقعی؟:

آیا می‌دانستید مغز انسان به طور ناخودآگاه رفتارهای سمی اطرافیان را تقلید می‌کند؟ پدیده «آینه‌سازی عصبی» باعث می‌شود استرس و اضطراب دیگران مستقیماً روی سیستم عصبی شما تأثیر بگذارد. حذف آن‌ها یعنی قطع این حلقه منفی و آزادسازی دوپامین برای رشد واقعی. چه راهکارهایی برای ساختن شبکه‌ای مثبت به جای آن دارید؟

راهکار:

برای شناسایی افراد سمی، به الگوی رفتاری آن‌ها توجه کنید: آیا پس از هر تعامل احساس خستگی، گناه یا بی‌ارزشی می‌کنید؟ این نشانه‌ای از سمی بودن رابطه است.