دوری از جامعه

انزوا و تنهایی: غرق در خود شدن:

پژوهش‌های نوروساینس نشون می‌ده که تنهایی طولانی مدت، فعالیت قشر پیش‌پیشانی رو که مسئول همدلی و تعامل اجتماعیه کاهش می‌ده، اما همزمان نواحی مرتبط با تخیل و خاطره‌سازی رو تقویت می‌کنه. همین مکانیسم باعث شده خیلی از هنرمندا و فیلسوفا دوره‌های انزوا رو عمداً انتخاب کنن. سوال اینجاست: آیا انزوای امروز تو انتخابی یا تحمیلی؟

راهکار:

این حس انزوا رو می‌تونی به فرصتی برای خودشناسی تبدیل کنی: توی سکوت، صداهای درونیت رو بشنو و ببین چه افکاری منتظر بیرون اومدن هستن.