قدر آدمهای وفادار را بدان؛ دوری از آدمهای سمی:
مغز انسان برای صرفهجویی در انرژی، فقط میتواند به طور عمیق با حدود ۱۵۰ نفر ارتباط داشته باشد (عدد دانبار). بنابراین وقتی کسی از زندگیات بیرون میرود، جای او برای یک رابطه عمیقتر با کسی که «دمش گرم است» خالی میشود. این یک قانون تکاملی برای سلامت شبکه اجتماعیست. آیا شما هم تجربه کردهاید که بعد از کنار گذاشتن یک رابطه سمی، فضای بهتری برای دوستیهای واقعی ایجاد شده؟
راهکار:
این جمله ریشه در یک اصل روانشناسی اجتماعی به نام «نظریه مدیریت خطا در دوستی» دارد: ذهن ما برای حفظ بقا، به طور ناخودآگاه کسانی را که آسیبزا هستند از دایره امن حذف میکند. اگر احساس میکنی بعضی روابط فقط انرژی میگیرند، به جای سرزنش خود، این فرآیند طبیعی را بپذیر و روی کسانی تمرکز کن که «دمشان گرم» است.