دوری از آدم های منفی

راز اتفاق‌های خوب: فاصله از انرژی منفی:

مغز انسان برای بقا به تهدیدها وزن بیشتری می‌دهد؛ پدیده‌ای به نام «سوگیری منفی». مطالعات نشان می‌دهد یک خبر بد تقریباً به اندازه چند خبر خوب اثر روانی دارد. همین باعث می‌شود ورودی‌های منفی، تصمیم‌ها و خلق‌وخو را بیش از سهم واقعی‌شان شکل دهند. پس فاصله گرفتن، نه انکار واقعیت است بلکه مدیریت پهنای باند ذهن است. کدام ورودی منفی را می‌توانی همین امروز نصف کنی؟

راهکار:

این جمله فقط دعوت به خوش‌بینی نیست؛ یک اصل روانی است: ذهن ظرفیت محدودی برای پردازش دارد و هر ورودی منفی، سهمی از این ظرفیت را می‌گیرد. فاصله گرفتن یعنی کم کردن مواجهه با خبر بد، مقایسه و آدم‌های سمی، نه انکار واقعیت. نتیجه‌اش این نیست که همیشه اتفاق خوب می‌افتد؛ این است که فرصت‌های خوبِ قبلاً دیده‌نشده، بالاخره به چشم می‌آیند.