راز حذف آدمهای فیک از زندگیات:
مغز آدمها را مثل فایل موقت ذخیره نمیکند؛ هر رابطه سطحی، جای سیناپسی برای رابطه عمیقتر میگیرد. مطالعات «نظریه بار شناختی» نشان داده حضور آدمهای غیرصادق در شبکه اجتماعی، حتی وقتی باهاشون تعامل نداری، منابع توجه را اشغال میکند. به همین دلیل، حذف آدم فیک فقط بهداشت روانی نیست؛ آزادسازی پهنای باند مغز است. آخرین باری که یک رابطه مجازی را برای سلامت سیگنالهای ذهنیات قطع کردی، کی بود؟
راهکار:
این ایده را از یک شعار به یک برنامه کوچک تبدیل کن: سه رابطهای که بعد از دیدارشان احساس خستگی میکنی را مشخص کن و برای هرکدام یک «حذف تدریجی» تعریف کن؛ مثلاً کاهش تماس یا پاسخگویی کوتاهتر. همین آزمایش ساده، فضای ذهنی برای آدمهای واقعی باز میکند.