از ته دل ادامه دادن؛ راز دووم آوردن در روزهای سخت:
در روانشناسی پدیدهای به نام «رشد پس از آسیب» وجود دارد: بین ۵۰ تا ۷۰ درصد بازماندگان رویدادهای سخت، پس از بحران نهتنها به حالت قبل برنمیگردند، بلکه در روابط، قدرت شخصی و معنای زندگی قویتر میشوند. مغز در شرایط فشار، نوروپلاستیسیته را افزایش میدهد و اتصالات عصبی تازه میسازد؛ یعنی «دووم آوردن» فقط شعار نیست، یک فرآیند زیستی واقعی برای بازسازی است، اما فقط وقتی فعال میشود که درد را تجربه کنی، نه وقتی از آن فرار کنی.
راهکار:
این جمله یعنی قبول داری شرایط سخت است، ولی انتخابت ادامه است؛ از نظر شناختی به این حالت «پذیرش فعال» میگویند، چون انکار را کنار میگذاری و انرژیات را صرف عبور میکنی نه جنگیدن با واقعیت.