دوئل با خود

جنگ درون: چرا از خودت فرار می‌کنی؟:

در علوم اعصاب، این جنگ درونی همان فعالیت بیش از حد «شبکه پیش‌فرض مغز» (DMN) است که هنگام نشخوار فکری فعال می‌شود. جالب این که تحقیقات نشان داده پذیرش تناقض‌های درونی، فعالیت این شبکه را تا ۴۰٪ کاهش می‌دهد و اضطراب را کم می‌کند. چرا گاهی فرار از خود، خودِ واقعی‌مان را قوی‌تر می‌کند؟

راهکار:

این متن زیبا یادآور مفهوم «پارادوکس خود» در روانشناسی یونگ است: هر چه بیشتر با بخش‌های طردشدهٔ خود بجنگی، قوی‌تر می‌شوند. شاید به‌جای دور کردن خود، بتوانی با آن بخش‌ها گفتگو کنی و آنها را در آغوش بکشی.