دیوار کوچک

رمزگشایی از دیوار کوچک ناامیدی:

در روانشناسی به این وضعیت «درماندگی آموخته‌شده» می‌گویند: وقتی موجود زنده بارها تلاش می‌کند و نتیجه نمی‌گیرد، حتی اگر راه فرار باز هم باشد، منفعل می‌ماند. جالب اینجاست که شکستن این چرخه نیاز به یک قدم کوچک دارد نه یک انقلاب. آیا شما آن قدم کوچک را می‌شناسید؟

راهکار:

این متن دقیقاً یک پارادوکس روانشناختی رو توصیف می‌کنه: «تغییرناپذیری» خودش ساخته ذهن ماست. به جای خراب کردن یک‌بارهٔ دیوار، می‌تونی هر روز یک آجر ازش برداری. تغییر تدریجی معمولاً پایدارتر از انفجار لحظه‌ای‌ست.