دوام رفاقت

معنی رفاقت در سختی: تکیه‌گاهی به نام آرامش:

از نظر علمی، حضور یک دوست نزدیک هنگام استرس، ترشح کورتیزول را کاهش می‌دهد و اکسیتوسین، هورمون پیوند و آرامش را افزایش می‌دهد. در واقع، مغز ما تهدید را کم‌خطرتر پردازش می‌کند وقتی کسی که به او اعتماد داریم کنارمان است. این همان «تکیه‌گاه» امن در تئوری دلبستگی است؛ گویی مغز فیزیولوژیکاً رفاقت را به بقا گره زده. جالب اینجاست که حتی تصور حمایت اجتماعی هم این اثر را دارد.

راهکار:

جالب است که گاهی عمیق‌ترین رفاقت‌ها نه در جملات بلند، که در سکوت‌های معنا‌دار کنار هم در تاریک‌ترین لحظات رخ می‌دهند؛ انگار حضور بی‌کلام دوست، خودش بلندترین فریاد همراهی است.