دوام غم

چرخه غم: عادت کردن به احساسات متفاوت:

این جمله کوتاه، ظرافت تجربه انسانی را به تصویر می‌کشد. روانشناسان معتقدند که عادت کردن به یک احساس، به معنای کاهش حساسیت به آن نیست، بلکه مغز ما الگوهای جدیدی برای پردازش آن ایجاد می‌کند. به همین دلیل، غم می‌تواند هر بار به شکلی متفاوت تجربه شود.

راهکار:

به جای تلاش برای از بین بردن غم، سعی کنید آن را به عنوان بخشی از تجربه انسانی بپذیرید. این پذیرش به شما کمک می‌کند تا با احساسات خود سازگار شوید و از آن‌ها درس بگیرید.