نه رفتن، نه ماندن: معمای انتخاب:
این عبارت کوتاه، یادآور مفهوم «تعلیق» در روانشناسی است. زمانی که بین دو گزینه گیر افتادهایم و نمیتوانیم تصمیمی بگیریم، در حالت تعلیق قرار میگیریم. این حالت میتواند استرسزا باشد، اما فرصتی برای خودشناسی نیز فراهم میکند.
راهکار:
در لحظات دو راهی، به جای انتظار برای «زمان مناسب»، فهرستی از مزایا و معایب هر گزینه تهیه کنید. این کار به شفافسازی دیدگاه و کاهش اضطراب کمک میکند.