دنیام تویی عشقم تویی

جمله عاشقانه بیا بغلم بخوابیم:

تحقیقات نشان داده که در آغوش گرفتن طولانی (بیش از 20 ثانیه) باعث ترشح اکسی توسین و کاهش فشار خون می‌شود. جالب اینجاست که این فرایند در انسان‌ها منحصر به فرد نیست؛ حتی شامپانزه‌ها هم بعد از دعوا همدیگر را بغل می‌کنند. چقدر برای شما آرامش‌بخش است؟

راهکار:

این جمله ساده، عمیقاً به نیاز انسان برای دلبستگی امن اشاره دارد. طبق نظریه جان بالبی، تماس فیزیکی با فرد مورد اعتماد، سیستم عصبی را آرام می‌کند و سطح کورتیزول را کاهش می‌دهد.