دنیای تیره

ذوق کورکنی و تاریکی دنیای درون:

در روانشناسی، «آنهدونیا» ناتوانی در احساس لذت است، اما «ذوق کورکنی» می‌تواند فراتر رفته و فعالانه زیبایی را محو کند. این شبیه پارادوکس «شیرین‌ترین زهر» است، جایی که خودِ احساس، عامل بی‌حسی می‌شود. آیا این تاریکی انتخابی است یا یک سیستم دفاعی فرسوده؟

راهکار:

این حس را می‌توان با تمرین «ذهن‌آگاهی تاریک» (Dark Mindfulness) بررسی کرد: به جای فرار، دقیقاً روی کیفیت و بافت این تاریکی تمرکز کن. آیا سنگین است؟ رنگی دارد؟ این نگاه مستقیم گاه خودش کلید عبور است.