دنیای داستانی

سریال زندگی من: یک تجربه شخصی:

این جمله کوتاه، بیانگر غرق شدن عمیق فرد در یک داستان یا موقعیت است. این پدیده، که گاهی اوقات به عنوان 'همذات‌پنداری شدید' شناخته می‌شود، نشان‌دهنده قدرت روایت در شکل‌دهی به درک ما از جهان و خودمان است. تاوشخصی می‌تواند بستری برای به اشتراک‌گذاری این تجربه‌ها باشد.

راهکار:

برای درک بهتر احساسات خود، سعی کنید آن‌ها را در قالب داستان یا هنر بیان کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا با آن‌ها ارتباط برقرار کرده و آن‌ها را مدیریت کنید.