دلتنگی را با خدا درمان کن:
تحقیقات عصبشناسی میگوید دلتنگی همان مدارهای درد فیزیکی را در مغز فعال میکند – دقیقاً مثل سوختگی. اما نکته شگفتانگیز: وقتی انسان ذکر میگوید یا دعا میکند، آمیگدال (مرکز ترس) آرام میشود و دوپامین جایگزین کورتیزول میشود. پس پزشکت حق داشت: دلتنگی قرص نمیخواهد، بلکه یک 'بازنویسی عصبی' به کمک ارتباط با خدا لازم دارد. سوال برای شما: چرا فکر میکنید دقیقاً همان لحظهای که میگویید 'خدا'، دلتان سبکتر میشود؟
راهکار:
اگر دلتنگیات مثل یک زخم کهنه است، میتوانی هر بار که یادش میافتی، یک دعا یا ذکر کوتاه بگویی. تحقیقات نشان داده ذکر مداوم باعث کاهش هورمون استرس میشود و مغز را بازسازی میکند؛ انگار که دلت را با یک نخ نوری دوباره میدوزی.