دلتنگی و جدایی ناپذیری

تاثیر نگاه معشوق و احساس وابستگی ناگسستنی:

از نظر عصب‌شناسی، نگاه طولانی به چشمان فرد موردعلاقه، ترشح اکسیتوسین (هورمون عشق و اعتماد) را افزایش می‌دهد و فعالیت آمیگدال (مرکز ترس مغز) را کاهش می‌دهد. این واکنش شیمیایی توضیح می‌دهد چرا نگاه او چنین اثر آرام‌بخش و اعتیادآوری دارد. آیا تا به حال این حس فیزیولوژیک را در خود ردیابی کرده‌اید؟

راهکار:

این حس عمیق را می‌توان با تمرین «توجه آگاهانه» (Mindfulness) هنگام نگاه کردن به معشوق مدیریت کرد؛ یعنی همزمان که زیبایی نگاهش را می‌بینید، به تنفس و حضور خود در لحظه نیز آگاه باشید تا احساس غرق شدن کاهش یابد.