تناقض دلتنگی؛ چرا دلمان برای آسیب‌زن تنگ می‌شود:
در روان‌شناسی، «تقویت متناوب» توضیح می‌دهد چرا رابطه‌های پرنوسان اعتیادآورترند: پاداش گاه‌به‌گاه، مدار دوپامین را بیشتر از پاداش ثابت فعال می‌کند. مغز خاطرهٔ آرامش و زخم را در همان شبکهٔ هیجانی ذخیره می‌کند؛ پس دلتنگی می‌تواند نشانهٔ کشش به خودِ فرد نباشد، بلکه ولعِ پیش‌بینی‌ناپذیری و امنیت گم‌شده باشد.
راهکار:
این تناقض عجیب نیست: ذهن گاهی فقدان را با حضور اشتباه می‌گیرد و دلتنگی را به همان کسی می‌چسباند که زخم زده، چون خاطرهٔ خوب و آسیب در یک مسیر هیجانی گره خورده‌اند. به‌جای تعقیب خودِ شخص، آن بخشی را که دلت برایش تنگ شده دقیق‌تر نام‌گذاری کن: امنیت، توجه، یا یک لحظهٔ خاص.