غمگین‌ترین حس: وقتی دلت برای خودت می‌سوزد:
در روانشناسی، احساس دلسوزی برای خود (Self-Pity) اغلب با «سبک تبیین بدبینانه» مرتبط است؛ الگویی که در آن فرد شکست‌ها را دائمی و شخصی می‌بیند. جالب اینجاست که تحقیقات نشان می‌دهند کمی از این احساس می‌تواند منجر به انگیزه برای جلب حمایت اجتماعی شود، اما تداوم آن ریسک افسردگی را افزایش می‌دهد. آیا این حس برای شما موتور محرکه است یا ترمز؟
راهکار:
این احساس، که روانشناسان به آن «خود-دلسوزی» می‌گویند، می‌تواند یک مکانیسم دفاعی طبیعی برای پردازش درد باشد. شاید قدم بعدی این باشد که بپرسید: این دلسوزی الان چه نیازی از من را نشان می‌دهد؟ نیاز به استراحت، مرزگذاری یا شاید قدردانی از خود؟