دلشکستگی از یک جمله

چرا یک جمله فقط یکبار گفته می‌شود ولی همیشه قلب را می‌شکند؟:

تحقیقات علوم اعصاب نشان می‌دهد هنگام شنیدن حرف آزاردهنده، همان مدارهای مغزی فعال می‌شوند که هنگام درد فیزیکی فعال می‌شوند؛ یعنی مغز بین زخم کلام و زخم چاقو تفاوتی نمی‌گذارد. هر بار که آن خاطره را به یاد می‌آوریم، هورمون‌های استرس دوباره ترشح می‌شوند و همان درد اولیه بازسازی می‌شود. به همین دلیل یک جمله می‌تواند صد بار بشکند؛ نه به‌خاطر تکرار گوینده، بلکه به‌خاطر بازپخش عصبی خاطره. چرا مغز ما خاطره تلخ را از خطر جسمی تشخیص نمی‌دهد؟

راهکار:

شاید آن حرف‌ها فقط یکبار گفته شده باشند؛ اما هر بار که خاطره‌شان مرور می‌شود، خودمان جمله را در ذهن تکرار می‌کنیم و زخم را تازه نگه می‌داریم.