دلنوشته سکوت

سکوت، فریاد بغض‌های فروخورده | امید به روزی که بغض‌ها از شوق باشند:

تحقیقات روان‌شناسی نشان می‌دهد سرکوب احساسات، همان ناحیه از مغز (آمیگدال) را فعال می‌کند که درد فیزیکی را پردازش می‌کند. جالب اینجاست که فقط ۱۵ دقیقه نوشتن روزانه دربارهٔ احساسات سرکوب‌شده، سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. سکوت گاهی فریاد است، اما گاهی نوشتن می‌تواند آن فریاد را به آهنگی شنیدنی تبدیل کند.

راهکار:

سکوت گاهی اوج فریاد است، اما یادمان باشد که واژه‌ها هم می‌توانند سبک‌کننده باشند. شاید نوشتن بغض‌ها بر کاغذ، راهی دیگر برای رهایی و تبدیل آن‌ها به شوق باشد.