دلنوشته اربعین

اربعین امسال: نیاز دلها به گریه با امام حسین:

گریه کردن در مراسمی مثل اربعین صرفاً تخلیه احساسات نیست؛ علوم اعصاب می‌گویند گریه در بستر جمعی سطح کورتیزول را افت می‌دهد و اندورفین ترشح می‌کند. در روانشناسی توده، راهپیمایی اربعین یک خلسه جمعی سازنده است که نورون‌های آینه‌ای را فعال می‌کند و همبستگی را تا سطح زیست‌شناختی ارتقا می‌دهد. آیا این نیاز عمیق به سوگواری همگانی، یک راهبرد فرگشتی برای پیوند عاطفی غریزی نیست؟

راهکار:

دفترچه کوچکی بردار و در آن حین پیاده‌روی اربعین، تک‌جمله‌های ناب از حس و حالت را یادداشت کن. بعداً می‌توانی این قطعات را به یک متن ادبی یا یک نامه شخصی به امام حسین تبدیل کنی که برای همیشه ماندگار شود.