دلم حرف داره

خستگی عمیق ولی دل حرف داره؛ چرا اینقدر آشناست؟:

خستگیِ عمیق معمولاً جلوی هیجانات را نمی‌گیرد؛ برعکس، قشر پیش‌پیشانی که نقش ترمز احساسات را دارد، اول از همه خسته می‌شود و آمیگدالِ مرکز خطر و هیجان، بی‌مهارتر عمل می‌کند. در پژوهش‌های محرومیت از خواب، واکنش آمیگدال به محرک‌های منفی تا ۶۰٪ بیشتر می‌شود. پس «دل حرف داشتن» در اوج خستگی، نه تناقض، بلکه نوروساینس است.

راهکار:

این را میشود از زاویهی دیگری دید: دل وقتی می‌خواهد چیزی را فراموش کنی، ساکت نمی‌شود؛ فقط منتظر است خستگیِ ذهن، سانسور را قطع کند.