دلم برای خودم تنگ شده؛ بازگشت به خود:
در روانشناسی، «خودِ ازدست‌رفته» اغلب با شکاف بین خودِ واقعی و خودِ آرمانی تفسیر می‌شود؛ مغز خاطرات هویت را مثل یک لنگر نگه می‌دارد و سوگ برای خودِ گذشته می‌تواند به بازسازی روایت شخصی منجر شود. کدام بخش از خودت را می‌توانی امروز دوباره صدا کنی؟
راهکار:
این جمله سوگ برای نسخه‌ای از توست که با شرایط قبلی شکل گرفته بود؛ نه یک گم‌شدهٔ دائمی. می‌توانی یک «نامه به خودِ گذشته» بنویسی و در آن سه ویژگی‌ای را که هنوز درونت زنده‌اند علامت بزنی؛ همین کار روایتِ پیوسته‌تری از هویت می‌سازد.