دلیل حذف

دلیل حذف: کلیدی برای رهایی از خودسرزنش:

حذف یک فرد از زندگی نیازمند درک متقابل است. روانشناسان معتقدند، بیان دلیل به فرد مقابل، نه تنها از خودسرزنشی او جلوگیری می‌کند، بلکه به رشد و پذیرش واقعیت نیز کمک می‌کند.

راهکار:

قبل از حذف کسی از زندگیتان، با او صادقانه صحبت کنید. این کار به او کمک می‌کند تا درک بهتری از شرایط پیدا کند و از احساس گناه بی‌مورد رها شود.