حکمت پشت دور شدن خدا از بعضی آدمها:
دانشمندان علوم اعصاب دریافتهاند که مغز ما هنگام جدایی از یک وابستگی عاطفی، همان مسیرهای عصبی را فعال میکند که در ترک اعتیاد فیزیکی فعال میشوند – یعنی گیرندههای دوپامین دچار افت شدید میشوند و احساس «ترک» شبیه یک سمزدایی واقعی است. اما نکته شگفتآور این است: پس از ۶ تا ۱۲ هفته، سیناپسهای جدیدی برای خودتنظیمی هیجانی شکل میگیرد که قدرت تصمیمگیری و خودآگاهی تو را تا ۳۰٪ افزایش میدهد. پس این دور شدن نهتنها تو را به خودت برمیگرداند، بلکه مغزت را برای زیستن آگاهانهتر بازسازی میکند. سوال تاو: آیا تا به حال بعد از یک جدایی سخت، متوجه تغییری در نوع نگاهت به خودت شدهای؟
راهکار:
این جمله به یک مفهوم عمیق روانشناسی به نام «ترک رابطههای هویتزن» اشاره دارد. اگر در چنین موقعیتی هستی، یک دفترچه بردار و سه ستون بکش: «چه چیزی از آن رابطه به دست آوردم؟»، «چه بخشی از خودم رو در آن گم کردم؟» و «الان چه فرصتهایی برای بازسازی خودم دارم؟». جوابهایت را بنویس؛ این تمرین کمک میکند دوری را نه بهعنوان ضرر، بلکه بهعنوان هدیهای برای بازگشت به خودت ببینی.