دلخوری از خود

زندگی کردن تیکه «جای خالی تو دلم» از حامیم:

در روانشناسی، حس «خلأیی که حتی خودت هم نمی‌توانی پر کنی» به «اعتراض به جدایی» (Separation Protest) برمی‌گرده. مغز هنگام وابستگی، اون شخص رو مثل بخشی از خودت ثبت می‌کنه، و وقتی نیست، انگار قسمتی از خودت گم شده. حتی خودت هم نمی‌تونی جاش رو پر کنی چون اون بخش حافظه‌ات کدگذاری نشده که خودت جایگزینش بشی. سوال: به نظرت این درد نشونه دلبستگی سالم بوده یا ناسالم؟

راهکار:

این حس خلأ که حتی با خودت پر نمیشه، ریشه در «ثبات عاطفی» داره: وقتی دلبستگی به کسی عمیق باشه، فقدانش جایی رو ایجاد میکنه که فقط اون شخص خاص میتونه پر کنه. شاید وقتشه این خلأ رو نه پر کردن، بلکه فهمیدنش به عنوان نشونه‌ای از عمق عاطفه‌ات بپذیری.