دلگرمی مادر

چرا فکر کردن به مادر درد و نگرانی را کم می‌کند؟:

جالب است بدانید که در نوروساینس، فعال‌سازی مدارهای مغزی مرتبط با «دلبستگی ایمن» (مثل تصویر مادر) مستقیماً مسیرهای عصبی درد فیزیکی را مهار می‌کند. این پدیده «تسکین از راه دور» نام دارد و در آزمایش‌های fMRI دیده شده که حتی عکس مادر، فعالیت قشر سینگولیت قدامی (مرکز پردازش درد) را کاهش می‌دهد. آیا شما هم این حس را با فرد دیگری غیر از مادر تجربه کرده‌اید؟

راهکار:

تحقیقات نشان داده تصویرسازی ذهنی از یک چهره امن (مثل مادر) باعث ترشح اکسیتوسین و کاهش کورتیزول می‌شه. می‌تونی این تکنیک رو به‌عنوان یک ابزار سریع آرام‌سازی در لحظات پریشانی ثبت کنی.