تشکر از ۳۰۰ همراه در روزهای سخت | دلگرمی از دوستان:
تحقیقات عصبشناسی نشون داده وقتی انسان حس تعلق به گروه داره، اکسی توسین ترشح میشه که مستقیماً استرس و التهاب رو کم میکنه. دقیقاً شبیه همون مکانیسمی که مادر در آغوش گرفتن نوزاد تجربه میکنه. این شبکه حمایتی کوچک در مقابل بحرانهای کلان مثل یک سپر زیستی عمل میکنه. سوال: آیا میدونستید واکنش «تمایل و دوستی» (tend-and-befriend) در زنان قویتر از «جنگ یا گریز» هست؟
راهکار:
این حس اجتماعی بودن یک سپر روانی قوی در برابر استرس است. تحقیقات نشان میدهد حمایت اجتماعی سطح کورتیزول را کاهش میدهد و سیستم ایمنی را تقویت میکند. پیشنهاد میکنم یک پست هفتگی برای معرفی اعضا بزاری تا این حس تعلق عمیقتر بشه.