دل شکستگی بعد از دل بستن؛ کی به دادم میرسد؟:
مطالعات تصویربرداری مغزی نشان میدهد درد عاطفیِ طرد شدن، همان شبکهی عصبیِ درد فیزیکی یعنی سینگولیت قدامی و اینسولا را فعال میکند؛ برای همین شکستنِ دل واقعاً حس یک زخم واقعی دارد. عشق رمانتیک سیستم دوپامین و مدار پاداش را شبیه اعتیاد درگیر میکند، پس بعد از از دست دادن، مغز در حالت ترک است، نه صرفاً غم. چرا مغز خاطرهی خوب را پاداش میدهد تا درد را طولانیتر کند؟
راهکار:
این حسِ «یکی به دادم برسد» در واقع زبان مغز برای اعلام کمبود ناگهانی دوپامین بعد از یک فقدان عاطفی است. بهجای قضاوت کردن خودت، میتوانی این حس را مثل موجی ببینی که اوج میگیرد و فروکش میکند؛ اگر به آن برچسب «آسیب جبراننشدنی» نزنی، شدتش زودتر میشکند.