دلبستگی سالم در رابطه

فرق وابستگی و دلبستگی در عشق؛ کدام سالم است؟:

در نظریه دلبستگی بالبی، «دلبستگی ایمن» دقیقاً نقطه‌ی مقابل وابستگی است؛ یک پایگاه امن که از آنجا جرات می‌کنی مستقل باشی. اما وابستگی اضطراری، همان الگوی کودکی است که می‌ترسد مادر برای همیشه ناپدید شود و مغزش پارتنر را با بقای فیزیکی اشتباه می‌گیرد. اسکن‌های fMRI نشان داده‌اند طرد شدن در عشق، همان نواحی درد فیزیکی مغز را فعال می‌کند؛ پس وابستگی یک انتخاب نیست، یک مکانیزم بقاست. سوال این است: رابطه‌ات پناهگاه است یا زندان؟

راهکار:

وابستگی یک گرسنگی است، دلبستگی یک انتخاب. دلبستگی یعنی کنار او بودن را انتخاب میکنی، اما وابستگی یعنی بدون او رها میشوی. اگر خواستی مرز را دقیقتر ببینی، این سؤال را برگردان: آیا او به زندگیات عمق میدهد، یا فقط جای خالیِ ترس را پر میکند؟