دلبستگی و ترک

چرا رفتن عزیزان اینقدر دردناک است؟:

بر اساس نظریه دلبستگی، هرچه پیوند عاطفی قوی‌تر باشد، مغز جدایی را مثل آسیب فیزیکی پردازش می‌کند – دوپامین و اکسی‌توسین قطع می‌شوند و سیستم درد فعال می‌شود. جالب این که این واکنش از لحاظ تکاملی برای حفظ بقای گروه طراحی شده. سوال: آیا ممکن است این رنج، نشانه‌ای از سلامت رابطه باشد؟

راهکار:

این حس عمق پیوند شما را نشان می‌دهد. شاید بتوانی از این درد به‌عنوان یادآور ارزش لحظات استفاده کنی؛ ثبت خاطرات یا گفتن احساسات قبل از رفتن، بار جدایی را سبک‌تر می‌کند.