جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

دلبستگی و آسیب

2 پست
متن های دلبستگی و آسیب / بهترین متن دلبستگی و آسیب [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
سوختن تاوان زیادی گرم گرفتنه.")️
4.7
عاشقانه فلسفی تاوان گرم گرفتن سوختن در عشق دلبستگی و آسیب مرزهای عاطفی
در روان‌شناسی، «سوختن عاطفی» وقتی رخ می‌دهد که فاص...

تاوان گرم گرفتن: چرا نزدیکی زیاد می‌سوزاند؟:

در روان‌شناسی، «سوختن عاطفی» وقتی رخ می‌دهد که فاصلهٔ امن با منبع گرما برداشته شود؛ مثل مومی که برای روشنایی ذوب می‌شود. پژوهش‌ها نشان می‌دهد دلبستگی شدید، آمیگدال را فعال‌تر و قشر پیشانی را کم‌اثرتر می‌کند؛ همان مدار پاداش و ترس. پس گرمای زیاد، آستانهٔ درد را پایین می‌آورد. آیا عشق بدون سوختن ممکن است؟

راهکار:

سوختن را می‌توان بازتعریف کرد: گرمای رابطه اگر در ظرفیت مهارشده بماند، به نور تبدیل می‌شود نه خاکستر. مرزها دیوار نیستند؛ تنظیم‌کنندهٔ شعله‌اند تا نزدیکی، سوختن را به روشنایی بدل کند.

اگر کم اهمیت بدی ، از دستشون میدی
اگر زیاد اهمیت بدی ، خودت ضربه میخوری️
4.3
روانشناسی فلسفی اهمیت دادن در رابطه تعادل در عشق از دست دادن آدم‌ها دلبستگی و آسیب
در روانشناسی به این پدیده «پارادوکس صمیمیت» می‌گوی...

تعادل در اهمیت دادن به دیگران؛ راهی برای فرار از آسیب:

در روانشناسی به این پدیده «پارادوکس صمیمیت» می‌گویند: هرچه بیشتر به کسی اهمیت بدهی، احتمال وابستگی و اضطراب جدایی بیشتر می‌شود. جالب است که پژوهش‌های نوروساینس نشان داده مغز در این حالت همان مسیرهای دوپامین‌رژیک اعتیاد را فعال می‌کند. پس «اهمیت دادن» می‌تواند شبیه مصرف مواد باشد: دوز کم = ترک، دوز زیاد = اعتیاد و پریشانی. سؤال اینجاست: آیا راهی برای عشق ورزیدن بدون افتادن در این دام وجود دارد؟

راهکار:

این پارادوکس ریشه در نظریه دلبستگی دارد: افراد با سبک دلبستگی اضطرابی بیش از حد اهمیت می‌دهند و با سبک اجتنابی کم اهمیت. راه‌حل نه در کم و زیاد کردن، بلکه در ایجاد مرزهای سالم و خودتنظیمی هیجانی است. مثلاً می‌توانی هر روز ۱۰ دقیقه به نیازهای خودت توجه کنی قبل از توجه به دیگری.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها